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なぜ自尊心が低いのか？
自尊心が高く、生まれたときから幸せを感じている人は、どのような生活をしてきたのでしょうか。
自分を誇らしく思う人、というのは、きっと人生でずっと成功し続けている人だと思います。しかし、人生でずっと成功し続けることは、なかなか難しいですね。人生のどこかで挫折を経験している人が大半だと思うのです。
それなのに挫折をバネにして自尊心を高め続けることができる人も、少なからずいます。そういう人たちは、自尊心が低い人とどのように違っているのでしょうか。
それは、自分の強みを知っているということです。自分の強みを知って、長所がわかると、短所を責められても自信を失うことはありません。
天才と呼ばれたアインシュタインも、忘れ物が多く生活能力は一般的な人よりも低かったといわれています。
(出典：https://business.nikkei.com/atcl/opinion/16/122700036/071800014/?P=2)
しかし、自分の強みを知って、それを伸ばしたことで、後世に名を残す偉業を成し遂げたのです。
強みを知ることで、マイナスな部分を大きく補うことができるため、短所がわかっても自尊心を高めることが可能になります。
自尊心を高めるための3つのポイント
POINT1 自分の強みを知る
まずは、自分の強みを知ることからはじめましょう！心理学でも「自分の強みを知ると幸せに生きられる」と考えます。強みを知ることで、自信がつき、結果としてポジティブになれるのです！
①自分の強みを活かす
▼
②自信がつき自尊心が高まる
▼
③ポジティブな自分に変われる
自分の強みがわからない人は、「ストレングス・ブラインドネス＝強みの無知」の状態にあるといえます。常に自信がないため、ネガティブな感情に陥ってしまうのです。
強み研究の第一人者であるライアン博士も、インタビューの中で以下のように答えています。
「まずは自分の強みを理解することが大事です。誰もが内面の強みをもっているのです。それは自信で悩む人たちにも内在しています。それらの強みを引き出せば、問題に直面してもうまく対処することができ、自分の幸福度も養うことができます。」
引用元：https://diamond.jp/articles/-/78696?page=4
まずは、自分の強みを理解することがポジティブ思考への第一歩ということになりますね。
POINT2 小さな目標を達成する
自分の強みがわかったら、今度はそれを実践していきましょう。仕事の中で、家族とのかかわりあいの中で活用してみるのです。
なにか１つ小さな目標を立てて、それを実践出来たら自分で自分を大いにほめてあげましょう。
そういう積み重ねが自信につながっていきます。自分の評価が上がることで、徐々になにもしなくてもポジティブになっていくのです。
それは勉強に似ています。最初は簡単な問題から解いていって、だんだんとステップアップしていく。そうすることで、自然とポジティブな考え、ポジティブな自分になれるということです。これが、ポジティブになるための簡単で最も効果的な方法になります。
POINT3 他人と比べない
他人と自分を比べないということもポジティブでいるために大事なことです。他者との比較は、してもきりがありません。自分より優れている人は星の数ほどいるのですから、無駄なことです。
他者との比較はネガティブになってしまうだけのこと。それよりも、自分ができることに目を向けましょう。
他人の優れているところではなく、自分が優れているところを見るだけでいいのです！自分だけを基準に考えると、ポジティブな方向に行くことができます。とにかく、「マイペースに！」これが基本です。
まずは自分の強みを知ろう
ポジティブになるには強みを知ることが大事というのがわかりましたが、問題は「どうやって知るか？」ですね。
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自信過剰になるのは NG
最後に、大切なことをお伝えしておきます。自信がつくことで、ポジティブな毎日を送れるようになるでしょう。
しかし、ずっとネガティブな性格で、マイナス思考だった人が急にポジティブになると反動で自意識過剰になってしまうことがあります。要は「ナルシスト」と呼ばれる人ですね。
ネガティブすぎるのも問題ですが、ポジティブも度を超すと自己愛が強くなりすぎて問題が起きてしまいます。
人間関係においても、自分が正しいと思い込んで、特別扱いされなければ気が済まない…こんな人間になってしまうかもしれません。
自分とはどのような人間なのかを把握して、そのうえで自信を持つことです。悪い部分を受け入れて、良い部分を伸ばしていってください。
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まとめ
自尊心が高まると、自分が好きになり、長所を愛おしく思えるようになります。長所がわかれば、短所があっても気にならなくなるので、人生が楽しくなり、成功しやすくなると言えるのです。
自分を知ることが簡単にできる人もいれば、客観的に見られない人もいます。特に、周りの人から否定ばかりされてきた人は、自尊心を自分で高めるには時間がかかってしまうかもしれません。
そんなとき、頼りになるのが「グッドポイント診断」です。リクナビNEXTが開発した無料の自己分析ツールなので、誰でも簡単に利用できます。自分の性格、強みがわかると、人生はより豊かになりますよ！
休みが月に1日、2日しかない時もありました。残業時間は最高で150時間を超えたこともあります。なんとか経歴をつけるために3年間は我慢して働きました。(しかし、我慢せずに退職代行を利用して辞めれば良かったと今では感じます。)
その後は転職エージェント会社に転職しました。主にIT業界の転職をサポートしてきました。ブラック労働で苦しめられた経験から、できるだけ転職希望者の立場に立って働きやすい会社の求人を開拓するよう努めてきました。
