何をするにも悲観的になってしまう…そんな人は、自己肯定感が低いのではないでしょうか？楽観的になるための方法はいくつもありますが、今日は中でもとても簡単な方法をお教えします！
目次
なぜ悲観的になってしまうのか？
まず、「なぜ悲観的になってしまうのか」そこから考えてみましょう。悲観的に陥ってしまう原因は、ズバリ「負のイメージ」です。自分の中に負のイメージが刻み込まれているため、自信がなくなってしまっているのです。
過去につらい経験をしたことがある人は多いと思いますが、そのような経験からネガティブなイメージが積み重なっていきます。そして、知らず知らずのうちにマイナス思考が染みついていしまうのです。このような状態で、プラス思考になろうと思っても難しいですね。
①自信がない状態
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②自分に自信を失くす
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③マイナス思考な性格ができあがってしまう
一方、自信がある人は何をやってもうまくいきます。自信さえあれば、ポジティブな気持ちで仕事にも取り組めるし、プラス思考な仲間も集まってきます。
したがって毎日がハッピーになるのです。自信がつくと、悲観的な自分とおさらばできるので、心が軽くなります。
楽観的になるための3つのポイント
POINT1 自分の強みを知る
まずは、自分の強みを知ることからはじめましょう！心理学でも「自分の強みを知ると幸せに生きられる」と考えます。強みを知ることで、自信がつき、結果としてポジティブになれるのです！
①自分の強みを活かす
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②自信がつき自己肯定感が高まる
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③ポジティブな自分に変われる
自分の強みがわからない人は、「ストレングス・ブラインドネス＝強みの無知」の状態にあるといえます。常に自信がないため、ネガティブな感情に陥ってしまうのです。
強み研究の第一人者であるライアン博士も、インタビューの中で以下のように答えています。
「まずは自分の強みを理解することが大事です。誰もが内面の強みをもっているのです。それは自信で悩む人たちにも内在しています。それらの強みを引き出せば、問題に直面してもうまく対処することができ、自分の幸福度も養うことができます。」
引用元：https://diamond.jp/articles/-/78696?page=4
まずは、自分の強みを理解することがポジティブ思考への第一歩ということになりますね。
POINT2 小さな目標を達成する
自分の強みがわかったら、今度はそれを実践していきましょう。仕事の中で、家族とのかかわりあいの中で活用してみるのです。
なにか１つ小さな目標を立てて、それを実践出来たら自分で自分を大いにほめてあげましょう。
そういう積み重ねが自信につながっていきます。自分の評価が上がることで、徐々になにもしなくてもポジティブになっていくのです。
それは勉強に似ています。最初は簡単な問題から解いていって、だんだんとステップアップしていく。そうすることで、自然とポジティブな考え、ポジティブな自分になれるということです。これが、ポジティブになるための簡単で最も効果的な方法になります。
POINT3 他人と比べない
他人と自分を比べないということもポジティブでいるために大事なことです。他者との比較は、してもきりがありません。自分より優れている人は星の数ほどいるのですから、無駄なことです。
他者との比較はネガティブになってしまうだけのこと。それよりも、自分ができることに目を向けましょう。
他人の優れているところではなく、自分が優れているところを見るだけでいいのです！自分だけを基準に考えると、ポジティブな方向に行くことができます。とにかく、「マイペースに！」これが基本です。
まずは自分の強みを知ろう
ポジティブになるには強みを知ることが大事というのがわかりましたが、問題は「どうやって知るか？」ですね。
このグッドポイント診断を開発したのは、転職業界大手の「リクルート」なので、信頼度は抜群です。診断は20分ほどで終わり、操作も簡単！
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そして、診断結果は全8,568パターンもあるので、自分の強みが正確に把握できます。
Twitterでも評判で、「自分の強みがわかった」という人がたくさんいるようです。グッドポイント診断は、「リクナビNEXT」に登録するだけ！無料で受けることができます。
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自信過剰になるのは NG
最後に、大切なことをお伝えしておきます。自信がつくことで、ポジティブな毎日を送れるようになるでしょう。
しかし、ずっとネガティブな性格で、マイナス思考だった人が急にポジティブになると反動で自意識過剰になってしまうことがあります。要は「ナルシスト」と呼ばれる人ですね。
ネガティブすぎるのも問題ですが、ポジティブも度を超すと自己愛が強くなりすぎて問題が起きてしまいます。
人間関係においても、自分が正しいと思い込んで、特別扱いされなければ気が済まない…こんな人間になってしまうかもしれません。
自分とはどのような人間なのかを把握して、そのうえで自信を持つことです。悪い部分を受け入れて、良い部分を伸ばしていってください。
ありのままの自分の強みを知ることで、客観的な分析ができます。グッドポイント診断はその一助となる最適なコンテンツです。ぜひ、この機会にグッドポイント診断を受けてみてくださいね！
まとめ
楽観的な人というのは、どのようなイメージでしょうか？いつも楽しそうにしている、自信に満ち溢れている、人生に成功している…自己評価だけでなく、他己評価も高いはずです。
誰でも、楽観的な人になりたいと思うことでしょう。ただ、どのようにしたらなれるのかわかっていない人が多いのも事実です。
そんなとき、頼りになるのが今回ご紹介した「グッドポイント診断」です。この診断を受ければ、自分の強みがわかります。
自分がどんなことに長けているのか、自分の性格を正しく知ることができるので、長所を伸ばせるのです。
長所がそもそもわからない、短所を知って少しでもそれを減らしたい…そう考えている人は、ぜひグッドポイント診断を受けてみてください！
休みが月に1日、2日しかない時もありました。残業時間は最高で150時間を超えたこともあります。なんとか経歴をつけるために3年間は我慢して働きました。(しかし、我慢せずに退職代行を利用して辞めれば良かったと今では感じます。)
その後は転職エージェント会社に転職しました。主にIT業界の転職をサポートしてきました。ブラック労働で苦しめられた経験から、できるだけ転職希望者の立場に立って働きやすい会社の求人を開拓するよう努めてきました。
